המסע שלך לריפוי מכאב מתחיל כאן

גוף- נפש-  רוח

ברוכים הבאים לצעד הראשון במסע הריפוי שלכם!
 
אם הגעתם לכאן, סימן שאתם מתמודדים עם כאב מתמשך ושכל מה שניסיתים עד היום לא עזר לכם להחלים....
באתר זה תוכלו למצוא מידע על מנגנון הכאב ועל  תהליכי הריפוי ועל האופציות השונות העומדות בפניכם לעבור תהליך כזה בעצמכם.
מתמודדי כאב רבים החלימו וחזרו לחיים מלאים
מה איתך?
מגיפת הכאב
במשך שנים, כאב כרוני נתפס כחשוך מרפא, משהו שצריך ללמוד לחיות איתו. 
במרבית המקרים מערכת הרפואה הייתה מסייעת למתמודדי כאב לנהל את חייהם לצד הכאב ולשכך אותו באמצעים שונים- 
אבל בטח שלא לרפא! 
עד לא מזמן כאב שהופיע בגוף יוחס אוטומטי לנזק פוטנציאלי ברקמות הגוף המאותתות על כאב והטיפול התמקד ב"איבר הפגוע" הטיפולים לכל היותר יצרו הקלה זמנית , אך לא העלימו או ריפאו את הכאב! 
וכך נותרו בעולם אנשים עם סימפטומים רבים במרביתם ממושכים מעבר לזמן ההחלמה של הרקמה ובמקרים שונים ללא נזק ראשוני לרקמה – ללא מענה אמיתי לכאב!  
85%  מהסובלים מכאבי גב קיבלו אבחנה של "כאב לא ספציפי"- כלומר שאין שום ממצא גופני המסביר את נוכחות הכאב בגוף. כיום על פי הCDC (המכון האמריקאי לחקר מחלות ומניעתן) ניתן לדבר על 1 מכל 4 אנשים בעולם שמתמודד בכל רגע נתון עם כאב שאין לו מענה! 
הכאב הפך בשנים האחרונות מגיפה של ממש, צריכת משככי כאב מסוג אופיואידים הפכה לאחד הגורמים המרכזיים לתמותה במדינות מערביות- כשארה"ב בראשן וישראל בשנים האחרונות אף עוקפת אותה בצריכת אופיואידים
אז מה עושים?
כאב איננו גזירת גורל או כפי ששמעתם בטח מרופאים רבים -"משהו שצריכים ללמוד לחיות איתו"
יש טיפול! 
ניתן להחלים מכאב!
בעשורים האחרונים עם התרחבות המחקר באשר למוח האנושי ולתפקודיו השונים, התפתחה הבנה חדשה ביחס להיווצרות הכאב ונוכחותו בגוף 
הסיבה המרכזית לכאבים ממושכים איתם אתם מתמודדים טמונה במוח ובאופן יותר מדויק במוח הגמיש!
המוח הגמיש, המכונה בשמו המחקרי- נוירופלסטי (נוירון=תא עצב; פלסטית=גמיש), היא תפיסה על פיה ניתן על ידי פעולה או מחשבה לשנות את מבנה המוח ותאי העצב שבו ומכאן שגם את תפקודי המוח הנגזרים! 
מחקרי מוח מהעשורים האחרונים מלמדים על שינויים המתרחשים במוח במצבים של כאבים ממושכים. 
במוח נוצרות רשתות עצביות הקושרות בין אזורים שונים ויחד מייצרים את מנגינת הכאב. 
אבל כפי שהמוח למד לייצר כאב, המוח יכול ללמוד כיצד לבטל את הלמידה שיצר!
מדוע המוח מייצר כאב?
כאב הוא מנגנון הגנה אבולוציוני שנועד לסייע לנו להתרחק מסכנות ולהגביר את שרידותנו בעולם לאורך זמן 
אם תניחו יד על אש גלויה, הכאב יגיע מייד כדי להרחיק אתכם מסכנה אפשרית לכוויה עמוקה ברקמה. 
אם תשברו את הרגל תוך כדי ריצה, הכאב יגיע כדי לאותת לכם על קיומו של נזק .
לראייה, אנשים שנולדו עם תסמונת גנטית נדירה (CIPA)  של חוסר יכולת להרגיש כאב, עד לאחרונה לא האריכו ימים.   
הכאב הוא מנגנון הגנה, אך מפני מה הוא מגן במצבים ממושכים? 
כפי שהבנתם למרבית תסמונות הכאב הכרוני- אין הסברים מספקים בגוף! 
הסכנה , ומשם הצורך בהגנה שהמוח יוצר באמצעות מנגנון הכאב  הם לא טעות של המוח! 
אז מה פספסתי בדרך? 
המוח אינו מבחין בין סכנה מבנית המשקפת נזק פוטנציאלי לרקמות הגוף ובין סכנה מנטלית ורגשית 
כאשר מנגנון הכאב מאותת לנו דרך הגוף, אין זה אומר בהכרח שמשהו דורש תיקון במימד הגופני 
 זוהי הדרך שהמוח מכיר כדי שנבחין למתחולל בתוכנו . 

הכאב הוא לא בראש שלך - הוא נובע מ-הראש שלך!

הכאב היא דרך התקשורת של המוח לאותת מפני סכנות ואיומים והוא מעורר אותנו 
לשים לב שמשהו דורש :
תשומת לב, הקשבה ושינוי פנימי בגופנפש שלנו.
איך נראה תהליך החלמה מכאב?

בשלב הראשון בתהליך נתמקד בידע- הבנת מנגנון הכאב שלי באופן מדעי  מסייע לפרק את הספקות ביחס לאבחנת הכאב ומסייע להעמיק בתהליך. 
בשלב השני- לאחר הבנת הידע ופירוק הספקות הראשוניים, נלמד כיצד לעבד מחדש את חווית הכאב במוח, כיצד להפחית פחדים, לפרק התניות ומנגנוני הימנעות שנוצרו סביב התבססות הכאב, לווסת את  התגובות האוטומטיות של מערכת העצבים, לחזור לפעילות הדרגתית 
בשלב השלישי נתמקד בעיבוד רגשי והבנת מפת האיומים והסכנות שלי- נלמד לזהות טריגרים רגשיים וכיצד הם נוכחים בגוף, נפתח מודעות רגשית וחמלה כך שבעצם נלמד להבין לעומק את השפה הרגשית שהכאב מדבר איתי 
בשלב האחרון נעמיק בקריאת ההשכמה של הכאב- מה בחיים שלנו דורש שינוי וכיצד ניתן לעשות זאת?

בעבודתי אני מתבססת על שיטות העבודה המרכזיות בתחום הכאב הנוירופלסטי 
(TMS/PRT/EAET ועוד)
נעים להכיר
שמי יסמין בועז, מורת דרך בתהליכי ריפוי מכאב ומתסמיני גופנפש נוספים. אני בת זוג ואם ל-2 (וגם לאוליבר הכלב ולאדם התוכי...). 
בזמני הפנוי תוכלו למצוא אותי בטבע, בפעילות ספורטיבית מזדמנת, או באפייה בשעות הקטנטנות של הלילה. 

בהכשרתי אני מאמנת ומנחת קבוצות, מדריכת מיינדפולנס , מטפלת במגע ותנועה , מטפלת בתרפיה מבוססת חמלה (CFT)  ובשיטת TMS לריפוי מכאבים ממקור נוירופלסטי. 

אל עולם ריפוי הכאב, הגעתי לאחר שאני עצמי החלמתי מכאב. התמודדתי עם כאבים וסימפטומים נוספים מאז שאני זוכרת את עצמי ולאחר מסע הריפוי האישי שעברתי , החלטתי ללוות אנשים במסעות ההחלמה שלהם. מאז אני מלווה מתמודדי כאב רבים בתהליכים החלמה מכאב באופן פרטי ודרך מרפאות ומרכזי שיקום. 

הגעתי אל עולם האימון והטיפול בכאב מעולמות החינוך, ההנחייה וההדרכה ואני מביאה את כל הידע והכלים שצברתי לאורך הדרך גם אל מסעות הריפוי. 

וכמו לכל פרפקציוניסטית לשעבר גם לי יש MA בהצטיינות מהאוניברסיטה העברית במדעי המדינה ובמדיניות ציבורית 
ואני עדיין מעדיפה ליצור תיקון עולם בליווי אנשים לריפוי ולא בפוליטיקה

אני מגדירה את עצמית יזמית בתחום הריפוי מכאב ולוקחת חלק במיזמים רבים ויצירת קהילות מחלימים. בנוסף אני מלווה תהליכי הכשרה של מטפלים בתחום ומכשירה מנטורים לליווי מסע ריפוי מכאב. 

לאחרונה כתבתי ספר על תהליך ההחלמה שלי וקלפים המלווים מחלימים במסעם.
מחכה לפגוש אתכם בקרוב...

יסמין בועז מאמנת ומנחת קבוצות בתהליכי ריפוי

בהחלט, כאב הוא רק אחד משלל סימפטומים נוירופלסטיים(MBS-mind- body syndrom ) שניתן להירפא מהם באמצעות השיטה. אציין פה  רשימה חלקית של סימפטומים נוספים:  התקפי חרדה, ורטיגו וטינטון, פיברומיאלגיה, מיגרנות, תשישות כרונית, נעילת לסתות (TMJ), בעיות שינה, תסמונת המעי הרגיז (IBS), שלפוחית רגישה, ועוד.
חשוב לדעת, התחלת תהליך מותנית בסיום בירור רפואי ושלילת אבחנות רפואיות אחרות
בניגוד לטיפולי רפואיים ממושכים וטיפולים רגשיים ארוכים, 
השיטה מתמקדת ביצירת שינוי בפרק זמן קצר יחסית
הזמן הממוצע נע בין שלושה חודשים לחצי שנה של תהליך החלמה, שבו מוטמעים שינויים ברשתות עצביות במוח. יחד עם זאת, את השיפור והפחתה בסימפטומים תפגשו בהדרגה לאורך התהליך כולו.
לכולם שמורה הזכות להירפא מהכאבים אותם שהם חווים!
חשוב לדעת כי מדובר בגישה אינטגרטיבית- ולכן בבסיס התהליך חשובה אבחנה רפואית השוללת מצבים רפואיים אחרים.
כאב כרוני מוגדר ככאב הנוכח מעבר לזמן החלמה צפוי של הרקמה (במצב של חבלה/ תאונה/ פציעה/ מחלה) ולכן  הבסיס להתאמה הוא נוכחות סימפטומים מעל לשלושה חודשים.
חיבור לגישה- חשוב שתבחנו האם אתם חושבים הגישה מתאימה לכם? האם אתם מוכנים לתהליך מהסוג הזה?  במידה ואתם לא בטוחים- תוכלו ליצור איתי קשר להתייעצות.
לכל אחד מהתהליכים יש יתרונות שונים וההחלטה מה מתאים לך יותר תלויה במשתנים רבים וכמובן בך. 
בשני המקרים התוכן זהה אך תהליכי העבודה שונים. 
במידה ואתם זקוקים לייעוץ, אתם מוזמנים להשאיר לי הודעה.